5 cosas que debe saber antes de comprar protector solar
Un paseo por el pasillo del protector solar puede ser una experiencia estresante.
¿Resistente al agua? ¿Amplio espectro? SPF 100? ¿Cómo sabes cuál es realmente el mejor protector solar para tu piel y tu salud en general?
Cada año, el Grupo de Trabajo Ambiental publica su guía para comprar protector solar. El EWG es un grupo de defensa independiente centrado en temas de salud pública y medio ambiente con sede en Washington, D.C.
Siga leyendo para conocer algunos de los mejores consejos del grupo.
El protector solar es tu último recurso
Para protegerse del sol, el protector solar debería ser el último paso que tome, según el EWG.
Esto no significa que el protector solar no sea importante; Esta directriz no es una excusa para saltarse el uso de la loción. Pero otras precauciones también juegan un papel importante.
Por ejemplo, su ropa puede reducir su riesgo de quemaduras solares en un 27 por ciento, dice el EWG. Y mantenerse a la sombra es importante, especialmente para los bebés: mantener a los pequeños a la sombra puede reducir el riesgo de quemaduras múltiples en un 30 por ciento.
El EWG también recomienda que las personas usen gafas de sol para proteger sus ojos de los rayos UV; planificar salidas temprano en la mañana o al final de la tarde, cuando el sol está más bajo en el cielo; y verifique el índice UV (una medida de qué tan fuertes son los rayos del sol) antes de salir.
SPF: Más grande no es mejor
Parece que la industria de los protectores solares fabrica productos con FPS cada vez más altos cada año.
SPF, o factor de protección solar, es una medida de cuánto sol puede estar expuesta una persona que usa un protector solar particular sin quemarse, en comparación con la cantidad de sol a la que podría estar expuesto sin ningún tipo de protección, de acuerdo con Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA).
Pero la FDA ha llamado a los protectores solares con un FPS de 50 o más "inherentemente engañosos".
De acuerdo con el EWG, estos protectores solares con alto SPF proporcionan solo una protección solar ligeramente mejor que los protectores solares con un SPF más bajo. Aplicado correctamente, un protector solar SPF 50 bloquea el 98 por ciento del tipo de luz solar que causa enrojecimiento y quemaduras solares, llamados rayos UVB, y un protector solar SPF 100 bloquea el 99 por ciento. Pero muchas personas piensan que estos productos con un SPF más alto significan que las personas que usan los protectores solares pueden pasar más tiempo al sol, sin embargo, este no es el caso.
Además, SPF se refiere solo a la protección contra los rayos UVB, que hacen que la piel se enrojezca y se queme. Una persona puede pensar que debido a que su piel no se está enrojeciendo, no hay daños. Sin embargo, el daño de los rayos UVA todavía puede ocurrir, según el EWG.
No dependa de la prevención del cáncer.
Los científicos saben que la exposición al sol causa cáncer de piel. Entonces, ¿no debería el protector solar, que protege la piel de la exposición al sol, prevenir el cáncer o reducir el riesgo?
De hecho, grupos de salud pública, como la FDA, el Instituto Nacional del Cáncer y la Agencia Internacional de Investigación sobre el Cáncer, dicen que los datos no respaldan la idea de que los protectores solares por sí solos pueden reducir las tasas de todos los tipos de cáncer de piel, según el EWG .
En cambio, los estudios han demostrado que las personas que dependen únicamente del protector solar para proteger su piel tienen más probabilidades de sufrir quemaduras solares, que están relacionadas con el cáncer de piel, que aquellas que también se protegen de otras maneras, dice el EWG.
Pero otro factor puede ser que las quemaduras solares no son las únicas cosas que pueden provocar cáncer de piel. Los rayos UVA, que no causan daños visibles, también pueden causar cambios que conducen al cáncer. Aunque los protectores solares protegen contra los rayos UVA y UVB, estos productos ofrecen menos protección contra los rayos UVA, lo que significa que el daño por UVA puede comenzar a ocurrir antes del daño visible por UV-B.
Idealmente, los protectores solares protegerían contra ambas formas de rayos UV de manera similar, dice el EWG. En Europa, por ejemplo, muchos productos estadounidenses no se pueden vender, porque no cumplen con los requisitos europeos más estrictos para la protección UVA, dice el EWG.
Los protectores solares protegen contra las quemaduras solares, pero no mucho más
Las quemaduras solares son solo una de las formas en que el sol puede dañar la piel. Pero incluso si su piel no se quema al sol, aún puede dañarse, dice el EWG.
Por ejemplo, los rayos UVA, que los filtros solares a menudo no pueden bloquear lo suficiente, pueden penetrar más profundamente en la piel y generar radicales libres, según el EWG. Estos radicales libres pueden reaccionar con muchas moléculas en el cuerpo y pueden dañar el ADN y acelerar el envejecimiento de la piel, dice el EWG.
Según el EWG, el mejor ingrediente para bloquear los rayos UVA es el óxido de zinc, que se usa en algunas pantallas verdes.
Cuidado con demasiada vitamina A
Casi el 14 por ciento de los protectores solares que el EWG revisó en su guía de protectores solares de 2017 contienen un tipo de vitamina A llamada palmitato de retinilo. El compuesto a menudo se agrega a los productos cosméticos para ayudar a combatir el envejecimiento de la piel.
Varios estudios en animales han sugerido que el compuesto puede aumentar el riesgo de cáncer de piel. Por ejemplo, un estudio de 2012 en ratones sin pelo encontró que el compuesto aumenta el riesgo de ciertos tumores, según el Programa Nacional de Toxicología. Sin embargo, los hallazgos no han sido confirmados en humanos. Aún así, el EWG recomienda que las personas eviten los productos que contienen palmitato de retinilo y señala que el compuesto no se usa en los protectores solares europeos.
